在戶外運(yùn)動(dòng)方面，伸縮拉桿通常用于登山、徒步旅行等場景，在攀登過程中，攀登者可以利用伸縮桿增加身體穩(wěn)定性，也可以通過掛載相機(jī)在高處拍攝美景，記錄攀登的過程。

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在徒步旅行過程中，伸縮拉桿可以幫助徒步者減輕人體負(fù)重，緩解膝蓋和踝關(guān)節(jié)的壓力，同時(shí)也提高了步行的穩(wěn)定性，亦可用于野外露營時(shí)掛載帳篷。
在攝影方面，伸縮桿被廣泛用于自拍和無人機(jī)視頻拍攝，用戶可以根據(jù)需要，隨意調(diào)節(jié)伸縮桿的長度和角度，輕松拍攝自己和周圍的景物。在無人機(jī)視頻拍攝中，伸縮桿可以幫助拍攝者把無人機(jī)放置在高處，以獲得更好的視角。